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关于肾虚 最常见的的一些问题|美国伟哥 威尔刚

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手淫是人类正常的性行为之一,适度地手淫不但对身体健康无害,而且由于身体健康;只有过度手淫才对身体健康不利。现代医学研究作了大量对照对比研究表明,手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系,也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。因此不要把问题错误地归结到自己过去的手淫行为上去。

说到肾虚这个词儿,大家肯定不陌生,也许还会有下面几个问题:

长期服用这类假药可使患者超量摄入药物,导致器官长期过度充血,引发前列腺炎,甚至出现阴茎异常勃起等病理变化;心血管病患者若不慎将此类假药跟硝酸酯类等药物混吃,甚至可诱发心脏病,导致中风,增大猝死的风险。

他们没有了解的是,有时候阳痿不仅仅是性能力的问题。勃起功能可以说是男人健康的标志之一,当男人患上高血压、高血脂以及糖尿病等一系列疾病的时候,都可能导致勃起障碍。所以,发现自己出现了勃起障碍时,最好还是去专业医院检查一下的好。

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小部分阳痿患者使用“伟”可能没有任何效果;有严重不良反应和不能承受性交的男人千万不要冒险;性功能正常的健康男人,服用“伟哥”并不能使你的性功能锦上添花;“伟哥”只适用于治疗男性勃起功能障碍,并不适用于儿童及女性,其他人不要服用。

我是不是肾虚了?

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男女老少都有可能会肾虚,那么小孩和老人肾虚会什么表现呢?

我想补肾,有什么好方法吗?

本期呢,小编就给大家科普一下,肾虚您应该知道的那些事!

1 我是不是肾虚了?出现了什么症状能确诊呢?

答:随着各种媒体对中医养生保健知识宣传的增多,大家对中医知识也有了或多或少的了解,现在中医医生诊病时常常会被患者问到我是肾阴虚还是肾阳虚等问题。

其实人们的先天体质本来就有差别,再加上后天的环境、饮食、起居等多种因素,造就了每个人不同的个体差异。

中医辨证正是将这种个体差异归类,以利于诊断治疗。肾虚分型有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚等,肾阳虚和肾阴虚是其中最常见的两种。

中医认为:阴虚生内热、阳虚生外寒,因此辨别阳虚或阴虚最简捷的方法是:手足凉、畏寒是否存在,如有上二证则为阳虚;反之,手足热、手足心汗出、身热则为阴虚内热的典型表现。

2 男女老少都可能会肾虚,那么小孩和老人的肾虚有什么表现呢?

答:一直以来很多人都有一个错误的观念,以为只有男性才会有肾虚的情况。

其实,肾虚疾病是不限性别、不限年龄的,不只是青年人、老年人会患该病,就连小孩也可能会患肾虚疾病。

小儿:以肾气虚类型最常见

小孩肾气虚常有如下具体表现:

1.孩子睡觉时爱出汗,尤其是刚刚睡着时;在玩耍时也明显比别的孩子出汗多。

2.孩子爱尿床,即便是白天也比别的孩子尿多,尤其是一紧张、一害怕时就要尿尿。

3.比较胆小,很爱哭,有的很容易受惊吓,一点小事就吓一跳,性子还特别急。

4.个子比同龄孩子明显矮半头。

5.比别的孩子更容易腿软,好像是没劲儿,经常摔跟头。

老年人:肾虚常见四大症状

对很多老人来说,因为生活当中并没有重视自己的生活习惯,从而导致肾虚的情况越来越多。

就笔者的临床经验来看,老人肾虚最常见以下四大症状。

1.畏寒肢冷

老年人肾阳虚的情况比年轻人要多,因此更容易表现出畏寒肢冷。

畏寒指有怕冷而且有怕风吹的感觉;肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。

畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦怠、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2.头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲肾藏精生髓、髓聚而为脑,所以肾虚可致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

3.性功能障碍

中医认为肾藏精。

肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,像老年男性就容易出现阳痿、早泄、遗精、滑精等病症。

4.气短喘息

肾脏有纳气的功能。

因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。

严重的时候,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

对于老人来说,如果出现了肾虚的症状,一定要及时到正规的医院进行治疗,因为老人年龄较大,身体机能正在不断地老化,导致身体抵抗力也在逐渐降低,只有积极配合医生的治疗,才能让身体保持一种健康状态。

3 想补肾,有什么好办法吗?

答:中医养生防病,一向主张调养为主。

养肾的办法有不少,笔者为您总结了如下几法。

饮食补肾

能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

房事有度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

这样才有助于养肾护精。

定时饮水

人们总有个误区认为多喝水会加重肾脏的负担,实际上肾脏是需要水的。

因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

饮水的最佳时间是:早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前。

时间上不必固定,原则上口渴时即可喝。

饮水量有个体化差异,不能教条地遵循一天八杯水的说法。

身体健康的人只要把握口不渴、喝水后不会胃胀难受这个原则。

如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。

对于肾脏健康的普通人,每天适宜的饮水量大概为2000毫升~3000毫升,不少于1500毫升。

新鲜的白开水是最佳选择,它清淡无味,极其普通,但对人体的生理具有很重要的调理作用。

饮料和饮用水在功能上并不能等同,不仅起不到给身体补水的作用,甚至会对身体健康造成一定损害。

至于磁化水、离子水有所谓保健作用,更是骗人的商家所为,不可相信。

护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。

这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此要注意保暖,如睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方长时间行走。

大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。

这时一定要及时如厕,将小便排干净。

否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

因此,及时排尿也是养肾的方法之一。

警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。

所以在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,更要咨询相关专家。

运动养肾

通过运动养肾是值得提倡的积极措施。

这里向您介绍几种简单易学的运动方法:

1.腰部按摩法

方法甲:两手掌对搓至手心热后,分别放至后腰部脊柱两旁,手掌贴着腰部皮肤,上下按摩腰部,至有热感为度。

可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

方法乙:两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以出现酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。

2.脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。

经常按摩涌泉穴,可益精补肾、防止早衰,并能疏肝明目、促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相搓热后,用左手心按摩右脚心,再用右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

3.强肾健身按摩

方法甲:端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。

然后双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。

可连续做3次~5次为一遍,每日可酌情做3遍~5遍。

做动作前,全身宜放松。

双手上举时吸气,复原时呼气,力度不宜过大、过猛。

这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

方法乙:端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3次~5次。

然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。

做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。

此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

方法丙:端坐,宽衣,将双手搓热,置于后腰部,上下搓摩,直至腰部感觉发热为止。

此法可温肾健腰,因腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴等穴位,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

方法丁:双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念吹,但不发出声音。

如此,可连续做10余遍。

常做上述按摩,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

大家有时间不妨做做,好处多多。

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一些食物有助于改善阴茎血流量,比如,洋葱和大蒜。香蕉富含钾,可平稳血压。辣椒和胡椒可改善血流、降低高血压和炎症。三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流。猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有益改善神经系统,使大脑可更顺利地向阴茎发出信号。鸡蛋富含B族维生素,有助于平衡激素,降低压力。

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